전체 글 (184) 썸네일형 리스트형 살찌지 않는 습관 나이가 들고, 담배는 끊었지만, 담배 물던 만큼 입에는 항상 뭔가 있었던 결과 30대 중반 10 Kg 정도 찐것 같다. 물론 예전 옷은 맞지 않아 입을 수 없고, 툭 튀어 나온배가 미관상 뿐 만 아니라 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠까 걱정돼서 운동도 시작하고 나름 땀도 많이 흘리려고 하지만, 여전히 체중계의 수치는 미동조차 하지 않는다. 이 책을 읽고 나서 그동안 왜 운동을 하면서도 살이 빠지지 않았는지를 알게 되었다. 친절하고 인상좋은 한의사 선생님께서 웃으며 조곤조곤 말씀을 이어 가시는데 그저 편하게만 들지지 않고 하나 하나 바늘이 되어서 콕콕 찔려준다. 이 책을 읽고 한달 정도 여전히 살이 많이 빠지진 않았지만, 천천히 식사하는 습관, 섬유질이 풍부한 식단으로 전환하고 몸이 훨씬 가벼워 졌음을 느끼.. 이전 1 ··· 59 60 61 62 다음